今日は雨。ウォーキングできないなあ。
継続は力なり。
思い立ったら即行動。
先日、人生初のウォーキングを30分してみました。
正しい歩き方、ができているかどうかはともかくとして。
満足感
は半端なかったです。
そして年中冷え性なのですが、
先日のウォーキング後は二時間程足がホカホカでした！
そんな二日目ともなる今日はあいにくの雨。そして雪も積もるかもしれないという予報付き。。
ただ、今朝はあさ7時からの朝ヨガで汗も流したことだし、、。プラスマイナスゼロとして、。
三日に一回以上、30分のウォーキングをいかに確保するかについて真面目に考えてみようかと思います。
